Topfit in die neue Saison ...

 

Bewegen statt schonen

Dieses Programm beinhaltet Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen.Über eine Stärkung der Körpermitte gelangen die Teilnehmer zu einer aufechten Haltung. Zusätzlich werden die kleinenMuskeln, die nah an der Wirbelsäule liegen gezielt aktiviert.

Geeignet für alle Altersgruppen auch Senioren!

Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

Kurse im September & Januar

 

742 ab Mi.  18.09.2019       Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr   10x

743 ab Mi.  08.01.2020       Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr   10x

 

Diese Kurse werden in Zusammenarbeit mit dem DJK-FV-Ursensollen durchgeführt und haben die Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" und "Pluspunkt Gesundheit".


Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden.

 
OrtMGH Elternschule Amberg
Preis40,00 € für 10 Kurseinheiten
ReferentSigrid Spies, Übungsleiterin B-Prävention
InfoBitte geben Sie bei der Anmeldung die Kursnummer mit an.

Pilates

 

Das effektive Training des gesamten Körpers nach Joseph Pilates

 

Durch langsame aber anstrengende Bewegungen trainieren wir Bauch, Rücken, Beckenboden und Faszien. Die Übungen werden mit diversen Kleingeräten effektiver gestaltet. Dehnen und entspannen gehören auch mit dazu. Für Neueinsteiger und geübte Männer und Frauen jeden Alters.

 

Kurse im Januar

745 ab Fr.  10.01.2020       Zeit: 09:00 – 10:00 Uhr   12x

 noch freie Plätze

Ort: MGH/ Elternschule

 

Leitung: Sigrid Spies, Übungsleiterin B-Pävention, CBPA Instructor

 

Gebühr: 40,00 € für 12 Kurseinheiten

             


Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem DJK FV Ursensollen durchgeführt.

Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden!

 

 

 


 
OrtMGH Elternschule
ReferentSigrid Spies, Übungsleiterin B-Prävention
InfoBitte geben Sie die Kursnummer bei der Anmeldung mit an.

Gymnastik am Vormittag

Für alle Frauen, die einen Ausgleich für einseitige und mangelnde Bewegung suchen.

Durch sinnvolle Übungen mit und ohne Geräte werden geschwächte Muskelpartien gekräftigt und verspannte Muskeln gelockert. Auch Herz- und Kreislauftätigkeit werden sanft angeregt.

 

737-1 ab Donnerstag, 09.01.20  Zeit: 08:30 – 09:30 Uhr  10x 


Quereinstieg jederzeit möglich.




 
OrtMGH Elternschule Amberg
Preis30,00 € für 10 x
ReferentMichaela Schumacher
Info

Fitness 60 plus

Weil Bewegung in jedem Alter Spaß macht ...
„Wer rastet, der rostet“, heißt es im Volksmund. Durch sanfte, aber gezielt und konsequent durchgeführte Gymnastikübungen für den ganzen Bewegungsapparat werden die Körperkräfte gestärkt und altersbedingten Problemen vorgebeugt, ohne die Gelenke, Knochen und Muskeln zu überbeanspruchen.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich

               Kurse im Januar

                                        

 

740 ab Mi. 08.01.2020   Zeit: 08:30 – 09:30 Uhr   10x  28 €

741 ab Mi. 08.01.2020   Zeit: 09:45 – 10:45 Uhr   10x  28 €                                 

 

                            

Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden!

Beim anschließenden zweiten Frühstück können Sie noch gemütlich in unserem Cafe
zusammensitzen, sich näher kennenlernen und plaudern




 
OrtMGH Elternschule
ReferentBarbara Hottner
InfoBitte geben Sie bei der Anmeldung die Kursnummer mit an.