Topfit in die neue Saison ...

 

Bewegen statt schonen

Dieses Programm beinhaltet Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen.Über eine Stärkung der Körpermitte gelangen die Teilnehmer zu einer aufechten Haltung. Zusätzlich werden die kleinenMuskeln, die nah an der Wirbelsäule liegen gezielt aktiviert.

Geeignet für alle Altersgruppen auch Senioren!

Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich!

349-1 ab Fr., 22.09.2017  Zeit: 09.00 – 10.00 Uhr   12x

349-2 ab Fr., 12.01.2018  Zeit: 09.00 – 10.00 Uhr   10x

 

Gebühr: 48,00 € für 12 Kurseinheiten

              40,00 € für 10 Kurseinheiten

Diese Kurse werden in Zusammenarbeit mit dem DJK-FV-Ursensollen durchgeführt und haben die Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" und "Pluspunkt Gesundheit".


Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden.

 
OrtMGH Elternschule Amberg
ReferentSigrid Spies, Übungsleiterin B-Prävention
InfoBitte geben Sie bei der Anmeldung die Kursnummer mit an.

Optiwell

Optiwell

 

Das Optiwell - Kursprogramm ist ein „Einsteigerprogramm“ und richtet sich an Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die lange keinen Sport mehr getrieben haben bzw. noch nie sportlich aktiv waren. Unter Gleichgesinnten wollen wir die Inaktivität aufgeben und uns durch abwechslungsreiche Stunden die Freude an körperlicher Bewegung aufbauen.

 

Teilnehmerinnen mit Übergewicht sind willkommen.

344 ab Mittwoch, 20.09.2017 – 13.12.2017  11 x  Zeit:18.30 Uhr -19.30 Uhr

345 ab Mittwoch, 10.01.2018 – 21.03.2018  10 x  Zeit:18.30 Uhr -19.30 Uhr

 

Ort: MGH/ Elternschule

 

Leitung: Sigrid Spies, Übungsleiterin B-Pävention, CBPA Instructor

 

Gebühr: 44,00 € für 11 Kurseinheiten

               40,00 € für 10 Kurseinheiten


Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem DJK FV Ursensollen durchgeführt.

Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden!

 

 

 


 
OrtMGH Elternschule
ReferentSigrid Spies, Übungsleiterin B-Prävention
InfoBitte geben Sie die Kursnummer bei der Anmeldung mit an.

Gymnastik am Vormittag

Für alle Frauen, die einen Ausgleich für einseitige und mangelnde Bewegung suchen.

Durch sinnvolle Übungen mit und ohne Geräte werden geschwächte Muskelpartien gekräftigt und verspannte Muskeln gelockert. Auch Herz- und Kreislauftätigkeit werden sanft angeregt.

348-1 ab Donnerstag, 12.12.2017  Zeit: 08.30 - 09.30 Uhr
348-2 ab Donnerstag, 11.01.2018  Zeit: 08.30 - 09.30 Uhr

Quereinstieg jederzeit möglich.




 
OrtMGH Elternschule Amberg
Preis28,00 € für 10 x
ReferentMichaela Schumacher

Fitness 60 plus

Weil Bewegung in jedem Alter Spaß macht ...
„Wer rastet, der rostet“, heißt es im Volksmund. Durch sanfte, aber gezielt und konsequent durchgeführte Gymnastikübungen für den ganzen Bewegungsapparat werden die Körperkräfte gestärkt und altersbedingten Problemen vorgebeugt, ohne die Gelenke, Knochen und Muskeln zu überbeanspruchen.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich

346 ab Mi., 13.09.2017 Zeit: 08.30 – 09.30 Uhr

347 ab Mi., 13.09.2017 Zeit: 09.45 – 10.45 Uhr                                       



Die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden!

Beim anschließenden zweiten Frühstück können Sie noch gemütlich in unserem Cafe
zusammensitzen, sich näher kennenlernen und plaudern




 
OrtMGH Elternschule
Preis28,00 € 10x
ReferentBarbara Hottner
InfoBitte geben Sie bei der Anmeldung die Kursnummer mit an.

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